Sănătate în era digitală: ceasul inteligent care îți arată când ai nevoie de ajutor
Pe 11 iunie 2025, în spațiul urban elegant Sensio Living din București, a avut loc evenimentul Health O’Clock, organizat de SmartLiving.ro și susținut de HUAWEI. Un eveniment dedicat sănătății moderne, unde medicina, tehnologia și psihologia s-au întâlnit într-un format interactiv, construit pentru publicul care caută nu doar informație, ci soluții aplicabile pentru o viață mai sănătoasă.
Evenimentul a adus în fața publicului trei specialiști din domenii esențiale pentru starea de bine – psihologie, cardiologie și nutriție – alături de reprezentanți ai HUAWEI CBG România, care au prezentat funcționalitățile noului HUAWEI Watch 5, un dispozitiv purtabil care aduce medicina de precizie mai aproape de utilizatorul obișnuit.
Psiholog Iulia Barca: „Stresul nu este inamicul. Lipsa relației cu el este problema.”
Prima sesiune a fost susținută de psihologul clinician Iulia Barca, care a abordat o temă extrem de actuală: echilibrul emoțional în contextul stresului cotidian. Într-un ritm de viață tot mai accelerat, în care solicitările externe se intersectează cu epuizarea internă, strategiile de reglare emoțională devin nu doar utile, ci esențiale.
„Oamenii nu se tem de stres în sine, ci de ce anume scoate el la suprafață. Mintea noastră percepe amenințări în contexte complet normale, iar corpul reacționează în lanț – cu insomnie, iritabilitate, lipsă de concentrare. De fapt, cheia este reconectarea cu propriul corp, nu negarea simptomelor,” a explicat Iulia Barca.
Ea a oferit participanților instrumente practice pentru identificarea factorilor de stres, reglare prin respirație conștientă și importanța rutinei de somn. Intervenția ei a subliniat și un punct important: uneori, cea mai bună prevenție a burnout-ului este recunoașterea la timp a semnalelor subtile ale corpului. În acest context, wearable-urile precum HUAWEI Watch 5 pot deveni „un al doilea sistem nervos extern” – oferind, prin funcții precum HRV (variabilitatea ritmului cardiac) și monitorizarea nivelului de stres, un tablou clar al stării interne a utilizatorului.
Cardiolog Anca Tău: „Inima nu minte – dar trebuie să fim dispuși să o ascultăm.”
A urmat panelul condus de dr. Anca Simona Tău, medic primar cardiolog, care a vorbit despre intersecția dintre prevenția cardiovasculară și avansul tehnologic. Într-o țară în care bolile cardiovasculare rămân principala cauză de mortalitate, prevenția este încă subfinanțată, dar mai ales insuficient înțeleasă la nivel individual.
„Prevenția eficientă nu începe la cabinet, ci cu decizii mici de zi cu zi – tensiune controlată, monitorizare a pulsului în repaus, somn de calitate. Sunt semnale care, dacă sunt ignorate, devin diagnostice. Iar dacă nu le identifici tu, le identifică infarctul.”
În acest context, HUAWEI Watch 5 – prin senzorul 3-în-1 EKG + PPG + SpO₂ și funcția One-Tap Health Glance – oferă o perspectivă în timp real asupra ritmului cardiac, tensiunii și saturației de oxigen, cu precizie validată clinic. Un instrument care, conform declarațiilor doamnei doctor Tău, „poate sprijini pacientul în luarea deciziilor mai devreme, nu doar după o urgență.”
Ea a punctat și riscurile asociate folosirii gadgeturilor fără educație medicală minimă: „Un ceas nu înlocuiește un consult. Dar îl poate declanșa. Dacă un wearable îți arată în mod repetat valori anormale, cel mai grav ar fi să-l ignori. Tehnologia nu are sens fără responsabilitate.”
Dr. Florin Bălănică: „Mâncarea e emoție. Dar trebuie să alegem ce fel de emoție vrem să avem pe termen lung.”
Ultimul panel al zilei i-a aparținut dr. Florin Bălănică, medic cu competențe în psihonutriție și comportament alimentar. Prezentarea sa a fost poate cea mai interactivă, atingând teme precum relația dintre stres și mâncatul compulsiv, miturile despre dietele „curate” și importanța micronutrienților în echilibrul emoțional.
„Românii nu mănâncă prea mult. Mănâncă prost, haotic și fără conștiență. Când transformi mâncatul într-un act mecanic, pierzi legătura cu corpul. Asta înseamnă dezechilibru metabolic, somn prost, iritabilitate și, în final, boli cronice.”
El a evidențiat și rolul monitorizării periodice, chiar și prin device-uri personale, în conștientizarea reacțiilor fiziologice la alimente, stres sau lipsa de mișcare. În acest sens, Watch 5 devine și un instrument pentru regimurile de nutriție ghidate, permițând utilizatorului să-și adapteze programul de mese în funcție de date concrete, nu doar de impresii.
Tehnologia în slujba omului: HUAWEI Watch 5
Într-o intervenție scurtă, dar eficientă, reprezentanții HUAWEI CBG România au explicat filozofia din spatele noului HUAWEI Watch 5.
„Am creat un ceas care nu este doar smart, ci empatic cu nevoile reale ale utilizatorului,” au subliniat aceștia. Cu accent pe tehnologia X-TAP și autonomia extinsă de până la 11 zile, noul model integrează funcționalități precum eSIM, apeluri și aplicații independente, fără a depinde de telefon. Dar poate cea mai apreciată funcție de către participanți a fost Health Glance, care oferă acces instantaneu la 9 indicatori esențiali de sănătate printr-o singură atingere.
În zona de testare organizată în cadrul brunch-ului, invitații au avut ocazia să experimenteze funcționalitățile Watch 5 în timp real – măsurându-și pulsul, stresul, nivelul de oxigen și temperatura corporală. Feedbackul a fost imediat: unii au fost surprinși de cât de precis sunt interpretate variațiile, alții au remarcat designul discret și robust al ceasului.
Prevenția este o decizie zilnică, nu un tratament
Evenimentul Health O’Clock a reușit să creeze un spațiu rar de întâlnire între date medicale, emoții umane și soluții tehnologice, într-o atmosferă relaxată, dar informativă. Participanții – jurnaliști, creatori de conținut, specialiști și pasionați de lifestyle sănătos – au plecat cu instrumente reale și validate, nu doar cu inspirație.
Mesajul principal: sănătatea nu mai este doar o problemă a sistemului medical, ci una personală, zilnică și conectată la alegerile pe care le facem – sau nu le facem – în fiecare zi.
Articol susținut Huawei